Drie keer goud voor Marnix Rietveld op Regiokampioenschappen

In zwembad De Slag in Zaandam vonden afgelopen weekend de miniorenfinales van de regio Noord-Holland plaats. Elk jaar doen de snelste 20 zwemmers per leeftijdscategorie uit de regio aan deze KNZB-wedstrijd mee. HPC was met een ploeg van negen zwemmers onder de twaalf jaar royaal vertegenwoordigd.

Het werd een succesweekend voor de Heemsteedse ploeg. Marnix Rietveld zwom al zijn persoonlijke records aan flarden en werd drie keer regiokampioen. Op zowel de 50 meter vlinderslag, de 100 meter vrije slag als de 200 meter wisselslag troefde hij zijn tegenstanders af en mocht hij zich het goud laten omhangen. Op de 100 meter schoolslag sleepte hij brons in de wacht.

Ook de rest van het Heemsteedse team liet zien in topvorm te zijn. De negenjarige Puck Stassen kwam vijf keer aan de start en zwom vijf persoonlijke records. Ze werd knap vierde op de 100 meter schoolslag in een tijd die liefst zes seconden onder haar persoonlijke record was. Roos Hennequin kwam zes keer aan de start en dat resulteerde in zes persoonlijke records. Op de loodzware 400 meter vrije slag zwom zij zelfs 25 seconden van haar tijd af. Ook Joe Pickee leverde een knappe prestatie. De negenjarige Heemsteder haalde ruim 24 seconden van zijn tijd af op de 100 meter vrije slag. Ook de rest van het team, bestaande uit Alex Kossen, Lianne Vinken, Bram van Turen, Tijs Notenboom en Ailsa Kruiten, verbeterde hun tijden op vrijwel alle afstanden die gezwommen werden.

Trainster Denise van der Linden: ‘een mooiere afsluiting van het zwemseizoen had ik niet mij niet kunnen wensen. Het is heel fijn om dit jonge en enthousiaste team te mogen trainen. Plezier is de basis van ons succes.’

 

 

Zomer start voor HPC in Duitsland

Na een jaar lang wachten mochten de wedstrijdzwemmers afgelopen zaterdagochtend om 5 uur dan eindelijk weer vertrekken naar  het Duitse Hagen voor de 23e editie van de prestigieuze Internationale  Sprint Cup. Onderweg regende het nog behoorlijk hard, maar hoe dichter de bus bij Hagen kwam, hoe meer de lucht opklaarde. Toen de eerste zwemmers rond half tien in het water lagen brak de zon door en die is beide dagen ook niet meer weggeweest.

De nieuwe zwemmers keken hun ogen uit. Ze hadden al veel verhalen gehoord over het 50-meter buitenbad dat midden in de groene heuvels ligt, maar dat het allemaal zó groot zou zijn hadden ze toch niet helemaal verwacht. De jonge zwemmers vermaakten zicht tussen hun  wedstrijden door vooral met spelen in het recreatiebad, dat naast het wedstrijdbad ligt, en dat vanwege het mooie weer het hele weekend open was. De oudere zwemmers maakten van de gelegenheid gebruik om lekker in de zon te zitten kletsen, lezen of slapen of zich te verpozen op het terras in de schaduw.

Zoals ieder jaar vertrok de ploeg na een lange dag van wedstrijden naar de sporthal waar werd gegeten en geslapen. De volgende dag begon het inzwemmen om half negen en opnieuw stond de zon hoog aan de hemel. De tweede dag is vaak wat lastiger voor de zwemmers omdat iedereen al vermoeid is na een lange dag zwemmen op zaterdag en over het algemeen niet zo lang heeft geslapen. Maar de sfeer was er niet minder om! Elk jaar weer is de 200 meter vlinderslag op zondagmiddag een absoluut hoogtepunt. Met diep respect wordt er dan gekeken naar een aantal moedige zwemmers die het aandurven om op deze gruwelijk zware afstand uit te komen. Dit jaar waren dat Deborah Hartman, Fien van Munster, Nadia du Fossé, Siebe de Vries, Twan de Vries en Daan Jonkheer, die zijn dertiende verjaardag vierde en voor wie speciaal voor de start ‘Happy Birthday’ van Stevie Wonder uit de luidsprekers schalde! Daan vond het superleuk om in Hagen jarig te zijn en won uitgerekend op die dag zijn allereerste Hagen-medaille! Daar kan geen ander verjaardagscadeau tegenop! En hij was niet de enige die het eremetaal kreeg omgehangen. In totaal mocht de ploeg 50 medailles mee naar Heemstede nemen, waarvan 15x goud, 17x zilver en 18x brons. Dat zijn er vijftien meer dan hetzelfde aantal zwemmers vorig jaar won. Daarnaast eindigden ruim 40 procent van alle races in een persoonlijk record en ook dat is een prima prestatie.

Coaches Theo van Dam en Denise van der Linden waren terecht trots op hun team. Niet alleen vanwege het hoge aantal pr’s en medailles maar vooral vanwege de onderlinge sfeer waardoor iedereen zich thuis voelde. Tijdens het leukste zwemweekend van het jaar komt dat gevoel altijd zo goed tot zijn recht waardoor iedereen nu alweer uitkijkt naar Pinksteren 2019!

 

HPC wint Conny Smid Meet

In zwembad De Planeet in Haarlem vond afgelopen zondag de 11e Conny Smid Meet plaats. Deze wedstrijd, die ter nagedachtenis aan Conny Smid van ZV Haerlem wordt gehouden, is een van de leukste wedstrijden van het jaar voor de jongste jeugd uit de regio Noord-Holland.

Elk jaar is er een verkleedthema en mogen de deelnemende clubs voor aanvang van de wedstrijd in optocht rond het zwembad. Dit keer was het thema ‘Hup Holland Hup’ en het team van HPC maakte zijn opmars in uitbundig rood, wit, blauw en oranje. Met de meegenomen toeters en fluitjes werd er tevens een hoop kabaal gemaakt en lieten de Heemsteedse kinderen zien dat ze er zin in hadden.

Na het ererondje zat de sfeer er goed in en begon de wedstrijd. De HPC- zwemmers waren succesvol op zowel de persoonlijke nummers als de estafettes. Op de 4 x 50 meter vrije slag werd er zowel door de meisjes (Ailsa Kruiten, Puck Stassen, Roos Hennequin en Moise Kofman) als de jongens (Yaniv Kerdijk, Alex Kossen, Marnix Rietveld, Swen de Vries) met overmacht gewonnen.

Ook op de persoonlijke nummers zwommen de HPC’ers hard. Roos Hennequin en Marnix Rietveld sprintten beiden twee keer naar goud met scherpe tijden.

Zilver was er voor Yaniv Kerdijk, Axel Biesbrouck (2x), Puck Stassen en Swen de Vries (1x). Tevens legden de Heemsteders beslag op flink wat derde plaatsen. Moise Kofman, Puck Stassen, Swen de Vries, Finn Smith, Elodie Lekkerkerker mochten zich allemaal een bronzen medaille laten omhangen. Ook Friso Elenga, Bo Stassen, Lianne en Maaike Vinken, Naish Kofman, Gijs Jonkheer, Luca Smith en Joe Pickee hadden een mooie zwemmiddag. Zij zetten vrijwel allemaal persoonlijke records neer met hun tijden.

Toen na de wedstrijd de puntentelling compleet was en bekend werd gemaakt welke club dit jaar winnaar was geworden van de Conny Smid Meet steeg de spanning. Want er was erg hard gezwommen door het hele team. Op het moment dat de speaker bekend maakte dat HPC als eerste van de zes deelnemende clubs was geëindigd, ging het dak er af. Zowel de kinderen als de trainers waren door het dolle. Nog nooit eerder was het HPC gelukt om de felbegeerde erebokaal te winnen. Trainster Greet van der Woord kijkt tevreden terug: ‘We hebben een heerlijke groep kids die er met elkaar voor zorgen dat er veel gezelligheid is bij HPC. Het is geweldig om te zien dat kinderen groeien door de support die ze van elkaar krijgen en dat hun prestaties daardoor ook steeds beter worden. Ik kijk uit naar de toekomst met deze enthousiaste en gemotiveerde groep kinderen.’

HPC zwemt opnieuw een goede competitiewedstrijd

Onlangs vond in Huizen de voorlaatste wedstrijd van de nationale zwemcompetitie plaats. Na de promotie van vorig jaar waren de wedstrijdzwemmers van HPC Heemstede erop gebrand om goede prestaties neer te zetten en zo hun plaats in deze hogere klasse te consolideren. De wedstrijd begon met een estafette 4 x 100 meter wisselslag dames. Leonie van Moorsel, Nina Schoonbeek, Radna Mulder en Alexandra de Jong pakten met ruime voorsprong het goud en zetten zo de toon voor een succesvolle middag voor de Heemsteedse ploeg.

Op de persoonlijke nummers haalde Radna bij de dames nogmaals goud op de 100 meter vlinderslag in een mooie 1.13.50. Finn Koene won bij de jongens tot en met 16 jaar de 50 meter schoolslag op overtuigende wijze met een snelle 36.96.

Zilver was er in Huizen voor Gijs Jonkheer (50 meter vrije slag en 25 meter schoolslag), Thijmen Rietveld (50 meter rugcrawl), Siebe de Vries (100 meter wisselslag), Daan Jonkheer (100 meter wisselslag), Twan de Vries (200 meter vrije slag) en Radna Mulder (50 meter rugcrawl). Ook werden er flink wat derde plaatsen gepakt door de HPC’ers. Feline Dam haalde brons op de 100 meter vrije slag in 1,24.30 in een tijd die een grote verbetering was van haar persoonlijke record. Darius Nagtzaam (50 meter rugcrawl), Twan de Vries (50 meter schoolslag), Roos Hennequin (100 meter schoolslag), Leonie van Moorsel (200 meter vrije slag), Deborah Hartman (100 meter schoolslag), Jeroen Braspenning (50 meter rugcrawl) kregen ook allemaal het bronzen eremetaal omgehangen.

Trainster Denise van der Linden kijkt tevreden terug op een mooie zwemmiddag: “Er is de laatste tijd hard getraind op starts, keerpunten en sprints. Ik vind het fijn om te zien dat dit zich vandaag heeft uitbetaald in heel veel persoonlijke records en flink wat medailles. Ook is de sfeer in het team erg goed, het is leuk om te zien hoe gezellig onze zwemmers het met elkaar hebben!”

Marnix Rietveld succesvol op Speedo Finales

Onlangs werden in zwembad De Zijl in Leiden de Speedo Jaargangswedstrijden gehouden. Voor dit zwemtoernooi, dat een decennialange traditie heeft, kwalificeerden zich per leeftijdscategorie de 18 snelste minioren van Nederland. Marnix Rietveld van HPC Heemstede (jongens tot en met 11 jaar) mocht aan de start komen op de 50 meter vrije slag, 100 meter vrije slag en 50 meter vlinderslag. Met drie persoonlijke records (100 vrije slag 1.14.96, 50 vrije slag 33.75 en 50 vlinderslag 37.96) en een plaats in de top 10 zette Marnix mooie prestaties neer. Dat hij op de 50 meter vlinderslag ook nog het 8 jaar oude clubrecord verbrak, maakte de vreugde nog groter. Marnix: ‘Ik vond het heel bijzonder om voor de allereerste keer aan een nationaal toernooi mee te mogen doen. Alle kinderen die meededen, kunnen echt ontzettend hard en mooi zwemmen. Ik heb genoten van het kijken naar de wedstrijden en was natuurlijk trots dat ik zelf ook op het startblok stond. Ik ga hard verder trainen om er volgende keer weer bij te zijn.’

Iedereen geslaagd bij HPC Waterplezier

Onlangs vond het eerste certificaatzwemmen plaats van dit jaar van het HPC Waterplezier en iedereen is geslaagd! Deze keer was het item “wedstrijdzwemmen” en dat was een mooie uitdaging voor trainsters Nicky Slinger en Leonie van Moorsel om deze kinderen een voorsprong te geven wanneer zij binnen de vereniging doorstromen naar de afdeling Wedstrijdzwemmen. Zo gaat de 7-jarige Friso Elenga na de certificaat ook de overstap maken naar het “grotere werk”.

Het lijkt allemaal zo simpel om een beetje schoolslag en borstcrawl te zwemmen, maar de uitdaging van de trainsters lag bij de techniek. Het moet natuurlijk allemaal wat netter en daardoor ook sneller dan wat er geleerd is bij het B/C-diploma. De kinderen gingen de uitdaging om de uiterst moeilijke vlinderslag te zwemmen met veel enthousiasme aan. Daarnaast werden ook de keerpunten en starts van de verschillendenwedstrijdslagen onder handen genomen. De fans op de tribune moedigden de zwemmers aan en zo verlieten ze allemaal de zwemzaal met hun certificaat.

Het Waterplezier is speciaal voor kinderen van 6 tot 11 jaar die net hun B- of C-diploma hebben gehaald. Op dit moment zit het Waterplezier vol, maar wanneer het je toch leuk lijkt kun je op een wachtlijst worden geplaatst. Mogelijk komen er in mei weer wat plekjes vrij. 

Uitstekende prestaties HPC Heemstede tijdens regiowedstrijden jongste jeugd

Onlangs werden in het fraaie Leeghwaterbad in Purmerend de regionale Swimkick-minioren wedstrijden gehouden. HPC Heemstede was met haar jeugdteam ruim vertegenwoordigd en voor een flink aantal van de deelnemers was deze wedstrijd een allereerste kennismaking met het wedstrijdzwemmen.

In totaal startte het team van HPC op 47 verschillende programmanummers en werd 3 keer goud (Joe Pickee, Yaniv Kerdijk, Marnix Rietveld), 2 keer zilver (Ryan Biesbrouck, Yaniv Kerdijk) en 2 keer brons (Gijs Jonkeer) in de wacht gesleept.

Voor de 8-jarige Joe Pickee, die de 50 meter schoolslag in zijn leeftijdscategorie won, was het een van zijn eerste wedstrijden. Om die gelijk al met goud af te sluiten, was natuurlijk fantastisch. ‘Dat mijn vader de wedstrijd gefilmd heeft vind ik heel leuk, dan kan ik straks thuis nog even terugkijken hoe goed het ging’, glunderde hij na afloop. Ook de 11-jarige Yaniv Kerdijk die pas sinds kort voor HPC uitkomt, was blij met zijn gouden medaille. Hij won de 50 meter schoolslag (45.89) in zijn categorie met overmacht en ook op de 50 meter rugslag (46.56), waar hij tweede werd, liet hij zien met de snelste regiozwemmers uit het Swimkick-circuit mee te kunnen komen.

Marnix Rietveld, die op de 50 meter  vlinderslag (39.45) eerste werd bij de minioren tot en met 11 jaar, keek ook meer dan tevreden terug. Hij plaatste zich met zijn tijd zelfs in de top 15 van Nederland in zijn leeftijdscategorie en mag daarom binnenkort op de Nationale Speedo Jaargangswedstrijden uitkomen, waar de snelsten van het land zich met elkaar meten. Gijs Jonkeer had ook een grijns van oor tot oor met zijn twee bronzen plakken op de 50 meter rugcrawl en 50 meter schoolslag. ‘Het ging echt heel goed, alles lukte vanmiddag,’ constateerde hij na afloop tevreden. Zo ook Ryan Biesbrouck (25 m schoolslag, 30.31) die op de 25 meter schoolslag als een dolle wegsprintte en zijn eerste tijd op dit nummer dus ook met eremetaal beloond zag.

Ook voor de overige zwemmers Lianne Vinken, Quinty en Dominique Sijsenaar, Bram van Turen, Syb de Vries, Axel Biesbrouck, Bo Stassen, Mees Bloem, Luca Smith, Sarah Bos, Elodie Lekkerkerker, Ailsa Kruiten, Janna Sakr en Maaike Vinken was het een mooie middag om op terug te kijken. De meeste kinderen verbeterden hun persoonlijke record of zetten een goede eerste tijd neer. Bovendien hadden ze een topmiddag met zijn allen waarin er tussen het zwemmen door tijd was om elkaar aan te moedigen en samen lol te maken. Trainster Greet van der Woord keek dan ook met een goed gevoel terug. ‘We hebben momenteel een grote, hechte groep jonge zwemmers die het ontzettend leuk samen hebben. Bovendien wordt er serieus en enthousiast getraind om goede prestaties neer te kunnen zetten.’ Plezier en ambitie; een mooie voedingsbodem voor dit jonge team om zich verder te ontwikkelen!

Mooie competitiestart van 2018

Een flinke groep wedstrijdzwemmers reisde zondag 14 januari af naar Hilversum voor de eerste competitiewedstrijd van 2018. En dat ze er zin in hadden was te merken aan de bizarre hoeveelheid persoonlijke records en medailles die bij elkaar werden gezwommen. Van de 84 races eindigden er 55 in een persoonlijk record. Sommigen zwommen maar een paar tienden van hun beste tijd af, maar er waren een paar flinke uitschieters bij, zoals Tijs Notenboom die op de 50 meter vrije slag 9 seconden sneller was dan ooit tevoren. Op de 50 meter vlinderslag zwommen Twan de Vries (-10 seconden), Lorenzo de Meij (-11 seconden) en Jack Huisman (- 5 seconden) de sterren van de hemel, terwijl de dames dit vooral deden op de 100 meter wisselslag  met Feline Dam (-11 seconden), Puck Stassen (-15 seconden) en Yda-Lynn van Gulik (- 5 seconden). Maar de koninginnen van de Persoonlijke Records waren toch wel Deborah Hartman die 20 seconden sneller was dan haar snelste tijd op de 200 meter wisselslag en Fien van Munster die haar eigen tijd met maar liefst 28 seconden (!) verbeterde op de 100 meter rugslag.

Voor  Swen de Vries (10 jaar) was dit de eerste competitiewedstrijd van zijn leven. Hiervoor had hij al wel eens aan een wedstrijd mee gedaan maar daar deden niet zoveel zwemmers van HPC aan mee en eigenlijk wist hij helemaal niet dat hij bij een club zwemt die zóveel zwemmers heeft! Eerst zwom hij de 100 meter wisselslag en al vind hij zelf dat hij niet zo goed is in vlinderslag, zei de trainster tegen hem na de race dat hij het heel oké had gedaan. Maar groot was zijn verbazing toen bleek dat hij hiermee een zilveren medaille had behaald. Toen hij later op de middag ook nog een zilveren medaille won op de 50 meter vrije slag, kreeg zijn dag een prachtig gouden randje! Terecht dat hij super trots naar huis ging! Naast de medailles van Swen werden er nóg 21 medailles gewonnen door Marnix Rietveld (2x), Leonie van Moorsel (2x), Siebe de Vries (2x), Fien van Munster, Finn Koene (2x), Radna Mulder (2x), Alexandra de Jong (2x), Jens van der Sman (2x), Justin van Wallinga, Darius Nachtzaam, Deborah Hartman (2x), Nina Schoonbeek en Feline Dam.

Trainster Denise van der Linden stond met een grote grijns te stralen aan de badrand: “Iedereen heeft zich volop ingezet waardoor er een prima prestatie is geleverd. Vorig jaar zijn wij gepromoveerd naar de tweede klasse en als iedereen zo door gaat, kunnen we onze plek in deze klasse zeker gaan consolideren!”

HPC-minioren succesvol tijdens Clubmeet

Op zondag 26 november werd in zwembad De Slag in Zaandam de Minioren Clubmeet gehouden. Bij deze zwemwedstrijd voor de jeugd tot en met 12 jaar was HPC Heemstede met een flink team aanwezig.  Aan de Clubmeet is altijd een verkleedthema verbonden en dat was dit jaar ‘Glitter & Glamour’. Voordat de wedstrijd begon mochten alle zwemmers van de deelnemende clubs, onder luid applaus in optocht door het zwembad, terwijl de discolichten aan stonden en muziek door de speakers dreunde. Het HPC-team was fraai uitgedost met glitterjurken, hoedjes, gekke zonnebrillen en discojasjes. Een happening voor alle jonge zwemmers. Maar er werd natuurlijk ook nog gezwommen. En hoe! Puck Stassen verbeterde op de 100 meter vrije slag haar beste tijd met ruim 12 seconden en veroverde op de 50 meter schoolslag de gedeelde derde plaats met niet alleen een royale verbetering van haar persoonlijke record, maar ook nog eens een Clubrecord! Marnix Rietveld zette een zeer scherpe tijd neer op 100 meter vrije slag en werd tweede in zijn categorie. Ook zijn tijd betekende naast een mooi persoonlijk record ook een Clubrecord. De overige jonge zwemmers (Dominique, Syb, Ryan, Bram, Gijs, Roos, Ailsa, Quinty, Swen, Alex, Joe en Lianne) deden hun uiterste best. Met elkaar heeft het team 15 persoonlijke records bij elkaar gezwommen en prima tijden neergezet, zonder dat ze heel veel wedstrijdervaring hebben. Dat belooft nog heel wat voor de toekomst! Na afloop van de wedstrijd ging iedereen tevreden naar huis. Zo ook de trainers. Er is de afgelopen tijd hard en serieus getraind door het jeugdteam. Geweldig om te zien dat alle inspanning beloond wordt en er zulke mooie prestaties uit voort komen.

Jongste HPC-zwemmers in actie

Binnen het wedstrijdzwemmen zijn er speciale wedstrijden voor de jongste en/of net beginnende zwemmers tot 11 jaar. De eerste van deze zogenaamde Swimkick-wedstrijden vond plaats in het prachtige wedstrijdbad in Purmerend. Ondanks dat dit voor een groot deel van de Heemsteedse zwemmertjes de eerste wedstrijd van hun leven was, deden ze het meer dan goed!

Ryan Biesbrouck, Bram van Turen, Marnix Rietveld en Bo Stassen wisten een gouden medaille te veroveren, Axel Biebrouck was goed voor maar liefst twee keer zilver en Mees Bloem sleepte keurig twee keer brons in de wacht. Daarnaast was er nog een mooi persoonlijk record voor Ailsa Kruiten op de 50 meter vrije slag. Zij zwom knap 4 seconden van haar beste tijd ooit af. Maar ook Bente Schenk, Maaike Vinken, Gijs Jonkheer, Syb de Vries, Lianne Vinken, Puck Stassen en Naish Kofman zwommen voor wat ze waard waren!

Coach Denise van der Linden was terecht heel erg trots op al haar zwemmers: “Ze hebben supergoed gezwommen en mooie eerste tijden neergezet. Het is prachtig om te zien dat er zelfs een aantal zwemmers bij waren die hun tijd hebben verbeterd!”

HPC begint goed aan nieuw competitieseizoen

Het seizoen voor de wedstrijdzwemmers van HPC Heemstede is nu echt begonnen. In Huizen vond de eerste van de vijf competitiewedstrijden plaats. HPC was met een flinke delegatie aanwezig van zowel jonge zwemmers, die nog nooit eerder competitie hadden gezwommen, als wel routiniers. Het dames estafetteteam, bestaande uit Radna Mulder, Nina Schoonbeek, Anouk van Dam en Alexandra de Jong, trapten de middag af met een estafette 4x 100 meter vrije slag en wisten deze met overmacht te winnen. Wat een fijn begin van het seizoen!

Bij jongens en meisjes t/m 10 jaar sleepten Roos Hennequin en Marnix Rietveld respectievelijk één en twee keer goud in de wacht op de 50 meter schoolslag en 50 meter rugslag, terwijl Alex Kossen, die pas sinds kort competitie zwemt, verrassend zilver won op de 50 meter rugslag.

Ook Quinten Ravesteijn en Darius Nagtzaam (jongens t/m 13 jaar) keken tevreden terug op een mooie zwemmiddag. Quinten won goud op de 100 meter wisselslag en Darius brons op de wisselslag en zilver op de 100 meter vrije slag. Beide jongens zwommen flink wat seconden van hun persoonlijke records af. En dat deed ook Leonie van Moorsel. Ondanks een schouderblessure wist ze toch 6 seconden van haar tijd op de 100 meter vlinderslag af te halen en won ze knap zilver. Daarnaast waren er ook nog medailles voor Fien van Munster, Deborah Hartman, Twan de Vries, Finn Koene, Siebe de Vries, Radna Mulder, Alexandra de Jong, Jeroen Braspenning en Jens van der Sman.

Voor Lianne Vinken (in de categorie uitkomend t/m 10 jaar) was het een van eerste keren dat ze aan de zwemcompetitie meedeed. Ze vertelde een superleerzame en leuke middag gehad te hebben. Lianne: ‘Zwemmen vind ik het allerleukste wat er is, maar dat mijn vader – die vroeger ook op wedstrijdzwemmen zat – nu ook weer een startvergunning heeft aangevraagd en vanmiddag bij de heren meedeed met de competitie is helemaal super. Ik verheug me op de volgende wedstrijd en hoop dat mijn vader dan ook weer meezwemt.’

Het team van HPC ging met een tevreden gevoel huiswaarts en is gemotiveerd om de komende maanden opnieuw hard te gaan trainen voor de volgende competitiewedstrijd in januari.

Marnix naar Nationale Miniorendag

De KNZB organiseert elk jaar de Nationale Miniorendag in Arnhem. Gedurende het zwemseizoen vinden er diverse wedstrijden in het Miniorencircuit plaats en per leeftijdscategorie worden uiteindelijk de 30 snelste zwemmers van Nederland voor de Nationale Miniorendag uitgenodigd. Marnix Rietveld van HPC Heemstede heeft het afgelopen seizoen op alle slagen zeer goed gepresteerd en was daarom uitgenodigd voor deze dag voor jong talent.

Hij mocht zijn trainster Luisa Garcia Montoya en zijn ouders meenemen. Tijdens deze bijzondere dag waren er diverse sportworkshops voor de zwemmers en een vragenuur inclusief meet and greet met zwemmers uit de Nederlandse top als Marjolein Delno en Pepijn Smits. Ook de trainers en ouders kregen diverse workshops aangeboden. Zo vertelde de technisch directeur van de KNZB over het Meerjaren Opleidingsplan Zwemmen van de KNZB, om kinderen naar een optimale persoonlijke prestatie te begeleiden (meer informatie hierover is te vinden op de website van de KNZB). Kinderpsycholoog Tischa Neve gaf een workshop over effectief en positief motiveren en er was een clinic door Marja Ockeloen – een diëtist die veel voor de diverse sportbonden werkt en topsporters begeleidt – over een zo optimaal mogelijke voeding voor kinderen die veel sporten. Trainster Luisa Garcia Montoya kreeg een extra workshop toegespitst op het geven van training en techniek.

Aan het eind van de dag gingen Marnix, Luisa en zijn ouders geïnspireerd en met veel nieuwe tips, inzichten en adviezen weer naar huis. Op naar weer een mooi seizoen met Miniorenwedstrijden.

 

HPC succesvol op Regiokampioenschappen Minioren

Vlak voor het einde van het zwemseizoen vinden elk jaar de regiofinales van het Miniorencircuit van de Koninklijke Nederlandse Zwembond plaats. Gedurende het hele seizoen worden door de wedstrijdzwemmers tussen de 7 en 12 jaar miniorenwedstrijden gezwommen en aan het eind van het seizoen strijden de snelste zwemmers uit de regio tegen elkaar.

Voor zwemvereniging HPC Heemstede kwamen dit jaar Ben en Jake Forman, Daan Jonkheer en Marnix Rietveld op verschillende onderdelen aan de start in zwembad De Slag in Zaandam. Op de 400 meter vrije slag verbeterden zowel Ben als  Jake hun persoonlijke met maar liefst een volle minuut.  Een superknappe prestatie op dit zware onderedeel.

“Als volgende keer mijn keerpunten nog beter zijn, ga ik nog harder,” evalueerde Jake na de wedstrijd. Ook op de 100 meter vlinderslag verbeterde Jake zijn persoonlijk record, waarbij hij 6 seconden van zijn tijd afhaalde.

Marnix Rietveld zette ook mooie prestaties neer. Op de 100 meter vrije slag sleepte hij brons in de wacht met een verbetering met bijna 5 seconden van zijn persoonlijke record. Op de 50 meter vlinderslag werd Marnix eerste in zijn leeftijdscategorie in 42.79 en mocht hij de hoogste trede van het erepodium op. ‘Ik vond het heel speciaal om aan deze wedstrijd mee te mogen doen, want het is een eer om met de snelste kinderen van de regio zwemmen. Dat ik twee prijzen heb gewonnen, maakt het nog bijzonderder.’ De 100 meter wisselslag legde Marnix  en werd met wederom een persoonlijk record knap vierde.

Daan Jonkheer zwom de 100 meter vlinderslag met een mooie techniek waarbij hij in de laatste baan nog twee tegenstanders inhaalde en als tweede finishte hij in zijn serie. Ook Daan was tevreden met zijn tijd. ‘Ik vierde gisteravond mij verjaardagspartijtje en ging pas om 1 uur slapen, dus ik vind het best knap van mezelf dat ik nog zo hard ging.’

Na twee leuke en sportieve zwemdagen waarin de HPC-zwemmers als klein team elkaar lekker hebben aangemoedigd en een hoop lol hebben gemaakt, gingen iedereen weer blij naar huis. Op naar de volgende wedstrijden!

Topweekend in Duitsland

Tijdens het pinksterweekend is de wedstrijdploeg van zwemvereniging HPC Heemstede als vanouds afgereisd naar het schitterend gelegen 50-meter buitenbad in het Duitse Hagen voor de 22e Internationale Sprint Cup. Dit prestigieuze toernooi met bijna 500 deelnemers uit diverse landen is ieder jaar weer het hoogtepunt van het jaar voor alle HPC-zwemmers. Nadat de ploeg, bestaande uit bijna 60 man, ’s morgens om 5 uur uit Heemstede was vertrokken, werden er de hele dag volop wedstrijden gezwommen. Aan het eind van de dag vertrok iedereen naar de sporthal waar gezamenlijk werd gegeten en (een beetje) geslapen. De volgende ochtend om 7 uur stond het ontbijt klaar en om half 9 lagen de eerste zwemmers weer in het water. De zondagmiddag stond, zoals ieder jaar, voornamelijk in het teken van de loodzware 200 meter vlinderslag. Met diep respect werd er gekeken naar Leonie van Moorsel, Deborah Hartman, Nadia du Fossé, Twan de Vries, Siebe de Vries en Jens van der Sman die met succes deze afstand wisten te volbrengen en dat is, aan het eind van zo’n pittig weekend een super knappe prestatie. Helaas kon HPC dit jaar geen finaleplaats op een 50-meter afstand afdwingen, maar er werden toch maar mooi 36 medailles mee naar Heemstede genomen, waarvan 11 gouden, 13 zilveren en 12 bronzen. Bijna de helft van de HPC-races eindigden in een persoonlijk record en dat is een mooie score, zeker voor een ploeg die zo aan het verjongen is.

HPC zit aan in meerder opzichten in een nieuwe opbouwfase en de trainers zijn ervan overtuigd dat er binnen afzienbare tijd aan alle kanten nog meer geoogst gaat worden. Goede resultaten zijn voor het Hagen weekend een mooie bijkomstigheid maar nooit het allerbelangrijkste. Coaches Theo van Dam en Denise van der Linden konden het mooi verwoorden: als er prijzen waren voor saamhorigheid en plezier dan zou HPC zonder enige twijfel op de eerste plaats zijn geëindigd. Er is geen onvertogen woord gevallen en iedereen heeft het super naar zijn zin gehad. Dat bleek ook de vele berichten die daarna op de social media verschenen. De zwemmers kijken nu alweer met smart uit naar Pinksteren 2018!

HPC doet goede zaken bij tweede competitiewedstrijd

Onlangs vond in het uitermate warme zwembad van Nieuw-Vennep de tweede competietiewedstrijd van het seizoen plaats. Voor aanvang van het eerste startsignaal kregen alle zwemmers van HPC Heemstede een mooi nieuw clubshirt uitgereikt. Speciaal voor het 100-jarig bestaan van de club heeft zwemster Mandy van der Linden een nieuw shirt ontworpen en iedereen was het er over eens dat het een superleuk ontwerp is geworden. De wedstrijd ging van start met een estafette 4×50 meter vrije slag die door de HPC-dames overtuigend werd gewonnen. Een lekker begin van een belangrijke wedstrijd. De laatste maanden is er veel op techniek getraind en dat betaalde zich nu uit. Van de 57 individuele races eindigden er 40 in een persoonlijk record en dat is een hoge score. Twan de Vries haalde 11 seconden van zijn tijd op de 50 meter vlinderslag af en Lorzenzo de Meij 16 seconden op de 200 meter wisselslag. Voor Puck Stassen was het de eerste keer dat zij mee mocht doen met de competitie en dat vond de 7-jarige zwemster best spannend, maar toch ook wel heel erg leuk. Niet in de laatste plaats omdat ze met 2 mooie zilveren medailles naar huis ging! In totaal werden er 22 medailles gewonnen, waarvan 12 gouden, 9 zilveren en 1 bronzen door Twan (2x), Roos (2x), Quinten (2x), Lorenzo (2x), Daan, Lucy (2x), Michael (2x), Anouk, Marnix, Alexandra (2x), Puck (2x), Leonie (2x) en Berend. En waar de wedstrijd  begon met een zege voor de estafettedames, werd de wedstrijd ook weer afgesloten met een estafette die meer dan overtuigend werd gewonnen door de HPC-heren die bijna 20 seconden eerder aantikten dan de concurrentie. Door de goede prestaties bij deze wedstrijd zijn de Heemsteedse zwemmers van de vierde naar de derde plaats in het klassement gestegen en zijn ze nog altijd in de race voor het kampioenschap!

Jubileumdag 100 jaar HPC groot succes!

Op 30 oktober j.l. is het 100-jarig jubileum van zwemvereniging HPC Heemstede groots gevierd.

De feestelijke dag begon met een wedstrijd voor alle huidige- en oudleden en dat was voor veel deelnemers één groot feest van herkenning! De jongste deelneemster was zes jaar en de oudste was bijna zeventig. En alles zwom met en tegen elkaar. De beroemde estafetteploeg van de tachtiger jaren die zo dikwijls Nederlands Kampioen is geworden, zwom ook nu weer de sterren van de hemel en hadden zelfs dezelfde kleur shirtjes aan. Ook deed er een G-zwemmer aan de wedstrijd mee. Onder luid applaus  zwom Yorrick Burger zijn twee afstanden en daarmee oogstte hij respect bij alle aanwezigen. Voor iedere deelnemer was er een mooie gouden herinneringsmedaille. Om 19.00 uur barstte het feest los in de sporthal van Sportplaza Groenendaal waarvan een gedeelte was afgesloten en was omgetoverd tot een supergezellige ruimte met een dansvloer, statafels, zitjes voor de wat ouderen, een podium voor de DJ en een grote bar met een perfect barteam. Op een groot scherm werd doorlopend een Power Point presentatie vertoond van maar liefst 475 foto’s van 1916 tot en met 2016 en bijna alle circa 350 aanwezigen hebben zichzelf wel een of meerdere keren terug gezien in hun jonge jaren. De avond begon met een superleuke kinderdisco en de uitreiking van een aantal bekers aan Hansje Broekmeijer (een van de oudste deelnemers), Ale van der Veen (uitblinker Masters), Yorick Burger (meest kenmerkende deelnemer), Gijs Jonkheer (de pechvogel), Nina Schoonbeek (uitblinker zwemmers) en Puck Stassen (jongste deelnemer die het netste zwom).

Daarna werd het volume van de muziek regelmatig een tijdje zachter gezet zodat iedereen ook lekker met elkaar kon kletsen waarbij er prachtige anekdotes werden opgehaald. Ineke Cappon werd vanwege haar jarenlange tomeloze inzet benoemd tot erelid en Patricia van der Linden, Miranda Burger en Marjan Versteeg zijn vanaf nu Lid van Verdienste van deze mooie vereniging. Aan het eind van de avond kreeg iedereen ook nog eens een prachtige HPC 100 jaar sporttas en een pen mee naar huis. Helaas mag HPC niet het predikaat Koninklijk gaan voeren vanwege het feit dat de overkoepelende organisatie (de KNZB) al koninklijk is. Maar dat zal de vereniging niet in de weg staan om nog minimaal 100 jaar door te gaan en met heel veel plezier terug te kijken op een fantastische dag!

Fotoalbum Jubileum 100 jaar HPC

_mg_5814          _mg_5813

_mg_5822         _mg_5826

_mg_5830          _mg_5834

_mg_5840          _mg_5849

_mg_5852          _mg_5853

_mg_5854      _mg_5861      _mg_5855

_mg_5856          _mg_5857

_mg_5864          _mg_5865

_mg_5871          _mg_5876

_mg_5881          _mg_5884

_mg_5885          _mg_5888

_mg_5890          _mg_5894

_mg_5896          _mg_5898

_mg_5900          _mg_5901

_mg_5906          _mg_5909

_mg_5914          _mg_5916

_mg_5919           _mg_5921

_mg_5922          _mg_5934

_mg_5939          _mg_5940

_mg_5943          _mg_5946

_mg_5952          _mg_5957

_mg_5961          _mg_5962

_mg_5969          _mg_5970

_mg_5975          _mg_5977

_mg_5981          _mg_5986

_mg_5987          _mg_5991

_mg_5994          _mg_5999

_mg_5992          _mg_6001

_mg_6004          _mg_6007

_mg_6012          _mg_6016

_mg_6019          _mg_6023

_mg_6025          _mg_6041

_mg_5913      dsc_0972      _mg_5985

dsc_0967          dsc_0969

dsc_0975          dsc_0979

dsc_0980          dsc_0981

????????????????????????????????????     dsc_0976      dsc_0977

dsc_0982          dsc_0984

dsc_0985          dsc_0986

dsc_0987          dsc_0988

dsc_0989          dsc_0993

dsc_0994          dsc_0995

dsc_0998          dsc_1000

dsc_1001          dsc_1010

dsc_1012          dsc_1015

dsc_1017          dsc_1020

dsc_1022          dsc_1024

dsc_1026          dsc_1029

dsc_1031          dsc_1033

dsc_1034          dsc_1037

dsc_1039          dsc_1040

dsc_1042          dsc_1044

dsc_1046          dsc_1051

dsc_1052          dsc_1053

dsc_1057          dsc_1061

dsc_1063          dsc_1067

dsc_1068          dsc_1070

dsc_1072          dsc_1084

dsc_0999      dsc_1073      dsc_1074

dsc_1076          dsc_1085

jpg_5907          jpg_5909

jpg_5884_4kpix          dsc_1189

_mg_6049          _mg_6054

_mg_6055          _mg_6092

_mg_6056          _mg_6057

_mg_6045      _mg_6058      _mg_6084

_mg_6059          _mg_6060

_mg_6061          _mg_6066

_mg_6076          _mg_6077

_mg_6073      _mg_6078      _mg_6081

_mg_6069          _mg_6070

_mg_6082          _mg_6083

_mg_6088          _mg_6097

_mg_6095          _mg_6096

_mg_6052

 

 

 

 

Westrijdkalender 2016-2017

De nieuwe wedstrijdkalender voor het seizoen 2016-2017 staat nu op de site!

HPC trotseert de kou

Afgelopen pinksterweekend was de koudste sinds 1936 en dat hebben ook de wedstrijdzwemmers van HPC Heemstede aan den lijve ondervonden. In het minimaal verwarmde 50-meter buitenbad in het Duitse Hagen vond de 21e editie plaats van de Internationale Sprint Cup en ook daar was het nat en vooral koud. Op zaterdag stond er ook nog eens een flinke wind, maar toch mocht dat de pret niet drukken. Ondanks dat de Sprint Cup een heel groot toernooi is met bijna 500 deelnemers, blijft het zonder enige twijfel het leukste zwemfestijn van het seizoen en dat blijkt ook uit het feit dat zowel Laurens Windt als Fien van Munster geblesseerd waren, maar toch voor de gezelligheid mee gegaan zijn. Na een lange, koude dag zwemmen werd er in een lekkere warme sporthal gegeten en toch nog een beetje geslapen. Zondagochtend om half negen lagen de eerste zwemmers bij een temperatuur van amper 6 graden alweer in het water. En dan is het echt geen pretje om enkel in je zwempak of zwembroek op een startblok te staan! Maar er werd niet geklaagd. Sterker nog, er werd, zelfs in de regen- en hagelbuien, uitstekend gezwommen!
Van de 204 keer dat er een HPC-zwemmer aan de start verscheen, eindigden er 67 races in een persoonlijk record en dat is uitzonderlijk onder deze omstandigheden. In totaal brachten de 42 zwemmers 44 medailles mee naar huis waarvan 21x brons, 11x zilver en 12x goud! Op zondagmiddag stond de loodzware 200 meter vlinderslag op het programma en er werd met diep respect gekeken naar de prestaties van Elza Matthijsen, Carmen Meijer, Twan de Vries en Jens van der Sman. Wat een moed om dat na zoveel andere afstanden en twee korte nachten slaap nog aan te durven en vooral ook nog keurig uit te zwemmen! Het absolute hoogtepunt van de zondag was de afsluitende finale 50 meter vrije slag voor de heren waar Jeroen Braspenning zich knap voor had weten te kwalificeren. De hele ploeg stond hem met groot enthousiasme aan te moedigen en schreeuwden hem van de ene naar de andere kant van het zwembad. Er waren deze keer veel jonge zwemmers mee voor wie het de eerste keer was dat ze in Hagen zwommen en zij waren diep onder de indruk van het spektakel. En dat waren ook coaches Theo van Dam en Denise van der Linden die beide dagen samen aan de rand van het bad hebben gestaan. Theo verklaarde aan het eind van het toernooi; “Elke keer ben ik toch steeds weer verbaasd over wat mensen aankunnen. De gevoelstemperatuur was op zondagochtend min 1 en desondanks gingen onze bikkels gewoon van start en stonden ze op een startblok met wind, regen en hagel. Ik ben zo super trots op deze zwemmers. Hoe kouder het werd, hoe warmer de sfeer in de ploeg! Dit was Hollands Glorie in optima forma!”

Finale Jeroen 15.05.16

De hele ploeg moedigt Jeroen aan bij de finale 50 meter vrije slag

Zwem- en pannenkoekenrecords voor HPC

 

Zondag 21 februari vond in zwembad De Planeet in Haarlem de derde Swimkick van dit seizoen plaats. Het Swimkick circuit is door de KNZB opgezet om jonge, beginnende zwemmers vertrouwd te maken met de sfeer rondom een echte wedstrijd. Zwemvereniging HPC Heemstede verscheen aan de start met een kleine afvaardiging van enthousiaste en fanatieke zwemmers. Tijdens de trainingen was er de afgelopen weken hard geoefend op techniek, keerpunten en starts en dat wierp zijn vruchten af. Alle HPC-zwemmers verbeterden hun persoonlijke records of zetten scherpe nieuwe tijden neer en de keerpunten en starts verliepen nagenoeg vlekkeloos . De meeste kinderen vonden het best spannend om aan een ‘echte’ wedstrijd mee te doen, maar iedereen kwam na zijn race met een big smile het water uit. Jochem Schotman werd op de 50 meter vrije slag knap eerste en haalde 5 seconden van zijn beste tijd af. Ben en Jake Foreman verbeterden ook hun tijd op de 50 meter rugslag met vier seconden. Bij de minioren veroverde Marnix Rietveld zowel op de 25 meter vrije slag als op de 25 meter rugslag de eerste plaats in twee mooie persoonlijke records. Lotte de Muij en en Anna-Fleur Bouwman moesten voor de eerste keer 50 meter vrije slag en 50 meter rugcrawl zwemmen. Beiden zwommen de races keurig uit en eindigden heel netjes in het midden van het sterke veld wedstrijdzwemmers. Feline Dam werd, dankzij een prachtige techniek, knap tweede op de 50 meter vrije slag in 44.54. Dat belooft wat voor de toekomst!

Na afloop werd er met het hele Swimkick team pannenkoeken gegeten bij coach Luisa Garcia Montoya thuis. Ook daar waren er persoonlijke records. De stapels pannenkoeken waren binnen de kortste keren soldaat gemaakt door de hongerige jonge sporters en Ben en Marnix wisten maar liefst respectievelijk 10 en 11 pannenkoeken op te eten! Zo werd een sportieve en leerzame zwemmiddag in stijl afgesloten.

 

Swimkick 21.02.16