KOM BIJ HPC!!

Hoofd Menu

Login (alleen interessant indien bevoegd tot het plaatsen van artikelen)

Aanstaande donderdag 17 mei 2012 geen training

dinsdag, 15 mei 2012 18:41

In verband met hemelvaartsdag is er aanstaande donderdag, 17 mei 2012, geen training.

 

Certificaten voor HPC Waterplezier zwemmers

dinsdag, 15 mei 2012 18:35

Vrijdag 11 mei was het weer even spannend voor zeven zwemmertjes van de afdeling Waterplezier van HPC Heemstede. Het Waterplezier zijn speciale lessen voor kinderen tussen de 6 en 11 jaar die net hun zwemdiploma hebben behaald. Zij maken  op een speelse wijze kennis met de verschillende takken van de zwemsport waardoor de aangeleerde vaardigheden tijdens de zwemlessen behouden blijven. Willemijn Koene, Wesse Werkman, Jake Foreman, Matthijs Terpstra, Isabel Elenga en Ben Foreman behaalden het certificaat nummer vier en Fien van Munster het certificaat nummer vijf. Ze moesten als een echte wedstrijdzwemmer een rugcrawlstart kunnen maken, evenals een goede startduik op de manier zoals er straks ook op de Olympische Spelen gestart zal gaan worden. Voor het synchroonzwemmen leerden ze om gehurkt te wrikken (voorstuwing door het water door middel van korte polsbewegingen) met koprollen voor- en achteruit. En het waterpolo kwam aan bod doordat ze leerden zwemmen met de bal en deze daarna gericht te gooien. Uiteraard waren de kinderen apetrots en gingen maar al te graag met trainer Gijs van de Woord op de foto!

 

 

   

Geweldige start van de A-Kring Kampioenschappen

dinsdag, 15 mei 2012 13:27

De A-Kring Kampioenschappen van de regio Noord-Holland zijn weer van start gegaan. De kampioenschappen die gezwommen worden in de weekenden van 12/13 mei en 19/20 mei zijn voor HPC geweldig van start gegaan. Wesley, Michael en David mogen zichzelf Kringkampioen noemen. In totaal zijn er 13 medailles verdiend door Wesley Bos (goud op de 100 rug, 200 wissel, 200 vlinder en brons op de 100 vrij), Michael van Dam (goud op de 200 wissel, zilver op de 200 vlinder en brons op de 50 en de 100 rug), David van Groen (goud op de 200 vlinder), Floris van Wieringen (zilver op de 100 vrij), Jeroen Braspenning (brons op de 100 rug) en Anouk van Dam (brons op de 200 rug). Helaas greep Martijn Braspenning net naast de medailles. Om aan de A-Kring Kampioenschappen mee te mogen doen, moeten er vrij scherpe limieten behaald worden. Slechts 15 verenigingen hebben zwemmers die hiervoor in aanmerking zijn gekomen. In de medaillespiegel staat HPC op dit moment op een vierde plaats. Hopelijk komen er ook aankomend weekend nog een aantal medailles bij!
   

HPC Zwemster wint triatlon

dinsdag, 15 mei 2012 13:19

HPC Heemstede zwemster Leonie Verstegen heeft een overall 1e plaats weten te veroveren bij de 22e editie van de Rabo Kwart Triatlon van Breukelen. Vooraf was Leonie niet overtuigd dat ze deze wedstrijd zou kunnen winnen, omdat zij een geduchte tegenstandster had in de vorm van Pricilla Meerman, de Nederlands Kampioene Open Water Zwemmen. Maar na 1 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer hardlopen, kwam Leonie glansrijk als eerste over de streep en mocht niet alleen de beker voor de 1e prijs mee naar huis nemen, maar ook de super grote wisselbeker. Leonie houdt haar zwemtijden scherp door de HPC Mastertrainingen die op woensdagochtend van 06.00 – 07.00 uur gegeven worden door HPC trainster Nicky Slinger. Leonie: “Nicky traint mij op de gerichte triatlon afstanden, of het nu een kwart, een halve of een hele triatlon is. De vroege trainingstijd is voor mij prima te combineren. In juli staan de Nederlands Kampioenschap Halve Triatlon van Didam op het programma, dus vanaf nu voeren we de afstanden in het water weer langzaam op”. En dat is maar goed ook, want in 2013 wil Leonie aan de start verschijnen van de Europese Kampioenschappen in Frankfurt waarbij zij 3,8 kilometer zal moeten zwemmen gevolgd door 160 kilometer fietsen en 42,2 kilometer hardlopen!

   

Meer artikelen...